Las pausas activas son breves interrupciones en la actividad sindical, diseñadas para disminuir el sedentarismo y mejorar la Lozanía física y mental de los trabajadores.La idea es inhalar en cuatro tiempos. Se aguantan cuatro segundos y se exhala lentamente en cuatro tiempos. Se puede aumentar la retención del meteorismo en unos pocos segundos,